判断自己身体气血状况的步骤举例如下：
第一步，月经周期，45-48天一次 延后 （寒、血虚、气郁） 益身健康网http://13jkw.net
第二步，月经量 偏少，点滴即净 （血虚，脾虚，肾虚）
第三步 月经颜色 淡红，浅 （血虚，气虚、脾虚） http://www.13jkw.net
第四步 月经质地 稀薄，无血块 （血虚，气虚、脾虚）
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第五步 伴随症状，月经后偏头痛，小腹绵绵作痛，喜按揉。（肾阴虚，肝阳亢）
全身状况：平日易腰膝酸软，全身乏力，头晕，心悸。吃饭食欲差，容易肚子胀，形寒肢冷。 益身健康网13jkw.net
结论：血虚为主，肾、脾两虚 益身健康网http://13jkw.net
大家可以根据以上的总结，跟做选择题一样，为自己初步判断一下，然后在跟后面的详细列表对一下，很快您就会觉得，自己也可以掌控自己的身体状况了。 益身健康网http://www.13jkw.net
月经周期正常（若周期不正常，大可跳过看后面） 益身健康网http://www.13jkw.net
月经量过多型：
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过多，多是内热、血瘀或血虚，使体内的血沸腾，满溢或无法统摄管理，随意泛滥造成的。这里说的可不是平时讲的月经期大出血，那属于崩漏。只是经量比日常大罢了。要观察身体的状况，从月经颜色来分别比较容易。 益身健康网http://www.13jkw.net
（一）血热 http://www.13jkw.net
月经：月经量多，色鲜红或紫、质地稠，或有小血块。全身状况：常心烦口渴，多梦，尿黄，大便干结，舌质红，舌苔黄。 益身健康网http://13jkw.net
（二）血瘀
月经：量多，或持续难净，颜色暗紫，质稠有血块。全身：可以有小腹疼痛，拒绝按压，舌头上有瘀点，或舌质暗紫。